|
 |
Vědět jak relaxovat |
|
Nekouříte ale někdy, když vidíte své přátele nebo kolegy při povídání u kafe a cigarety, chcete se k ním přidat...
Relaxační “cigareta”, kterou kouříte, když chcete relaxovat, rychlá cigareta, kterou si zapálíte mezi dvěma lekcemi, dvěma střetnutími, je obzvlášť nebezpečná, protože je neúmyslná a automatická. Vůbec se nevztahuje na okamžik radosti, ale na návyk.Je důležité vědět, jak relaxovat bez drogy a hlavně bez kouření. Zatímco se vaši přátelé a kolegové scházejí a kouří, vy využijte tento čas “jenom pro sebe”: čtěte, zavolejte někomu, změňte svůj zevnějšek, procvičte si svaly...
Cigareta vám neposkytne pocit zdraví ani pohody. Je to jenom iluze. Když cítíte zátěž nebo jste napjatý, kouření vám v zásadě poskytne cestu ven, zatímco nekuřák bude doopravdy vědět, jak relaxovat bez jakékoli dovednosti. |
|
|
